股ずれが痛い!原因と効果的な防止方法とは?

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股ずれが痛い!原因と効果的な防止方法とは?

股ずれの原因と予防法

股ずれが起きる時

多くの人が経験したことがある股ずれですが
股ずれはどういった時に起こるのでしょうか?

 

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股ずれの主な原因は太ももの内側(内もも)がこすれることによって起こります。

 

特に筋肉質や肥満の方の場合、足の付根にすき間が
ないことが多いため、股ずれの症状が現れやすいのが特徴です。

 

両方の太ももが露出していて、汗ばんだり、蒸れていたりすると
なおさらこすれる力(摩擦)は強まり、症状もひどくなります。

 

季節で言うと夏が股ずれのシーズンとも言えるかもしれませんね。

 

長時間股がこすれる自転車、マラソン、登山、などの
スポーツでは予め股ずれを想定しておく必要があります。

 

 

股ずれを起こしやすい服装

 

生足(生太もも)を露出しやすい服装の代表といえばスカートです。

 

夏場のお出かけの時にはついついこのような
生足+スカートなんて状況もありますね。

 

また、夏場の水着なども股ずれを起こしやすいシチュエーションです。

 

たとえズボンを履いていたとしても、通気性が悪く蒸れていていれば
股に刺激を与えてしまう状況つくり危険です。

 

もともと、太ももがかぶれていたり、あせもがあればなおさら。

 

このような状況で長い時間歩いてしまうともう大変!
股ずれの格好の餌食となってしまうことでしょう。

 

 

事前の予防対策

 

股ずれは太ももがこすれることが大きな原因ですので
こすれないようにすることが股ずれの防ぎ方です。

 

スパッツ、ガードル、ストッキング、ボクサーパンツなどは
直接太ももの摩擦を防いでくれるのでオススメのアイテムです。

 

選ぶ際には通気性や吸湿性が高い素材を選んでおけば
ベタつきや蒸れなどの不快感を感じずに済みますから
購入の際には素材にも注目してください。

 

 

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